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老便秘吃什么 对症服“药”让你吃得香拉得爽!(3)

来源:创意木木堂  11-20/2017
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老便秘吃什么 对症服“药”让你吃得香拉得爽!

  3、习惯性便秘

   一些人在便秘初期没有及时治疗,自己采用通便药物,结果使自己的肠道发生病变,必须依赖药物才行。习惯性便秘者要从源头治起,所以推荐的是植物果仁熬粥。

  药方:五仁粥

  杏仁味苦下气,润肠通便;松子仁富含脂肪油,润肠不伤正气;柏子仁养心安神,改善睡眠;桃仁含有纤维素可促进肠道蠕动;火麻仁归脾、大肠经,能滋养补虚。这五主治津亏便秘、腹胀之症。             

  原料:杏仁6克、松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克,陈皮3克、粳米、冰糖适量

  做法:粳米加水1000毫升煎成稀粥,五仁打碎,加入粥中,文火煎熬,最后加入适量冰糖。

  用法:连服3~7天,通便即停。

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