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孕妇失眠怎么办 吃它们让你一夜好梦(2)

来源:创意木木堂  10-08/2017
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孕妇失眠怎么办  吃它们让你一夜好梦

  2、葵花籽

  葵花籽之中所含有的氨基酸以及维生素都是具有很好的调节脑细胞活动情况的作用,对于促进新陈代谢以及脑细胞的兴奋程度等等都有很好的作用。换句话说,葵花籽之中含有的物质能够有效的起到安神的作用,这对于孕期睡眠质量不好的孕妇来说具有非常大的作用。除了葵花籽之外,一些食物也是具有这种作用,常见的就有核桃、莲子以及百合等等,所以有兴趣的孕妇都可以尝试一下。

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