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鸡翅包饭

来源:创意木木堂  01-11/2018
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  孩子不爱吃饭,那么不妨用这方法让孩子从此不再挑食。美味的鸡翅配上清香的米饭,让肉汁和米饭融合,孩子吃了绝对会爱不释口的!

鸡翅包饭

鸡翅包饭

  主料:鸡全翅 5个 米饭 100克 黄瓜 20克 胡萝卜 20克 火腿肠 1根

  辅料:橄榄油、烤肉粉

  做法:

鸡翅包饭

  ​1 把鸡翅 冲洗干净。

  2 鸡翅去骨。

  3 全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。

  4 系上食品袋,轻轻用手揉搓,让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。

  5 准备好,米饭 黄瓜 胡萝卜。

  6 把黄瓜 胡萝卜 火腿肠切成小丁。

鸡翅包饭

  ​7 锅中注入橄榄油。

  8 将米饭,胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。

  9 把炒好的米饭,用小勺塞入鸡翅中。

  10 全部做好后码放在烤架上。

  11 鸡翅表面刷上腌肉汁。

  12 入烤箱 200度,20分钟,中途再刷2遍腌肉汁。

鸡翅包饭

  ​小贴士:

  1.炒米饭中,盐要少添加,腌料汁本身有咸味。

  2.烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。

精彩不断 继续啃文》》》》爱吃鸡翅的你真的了解它吗  

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