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晚上吃什么也别吃这些 10种食物让你失眠到天亮

来源:创意木木堂  11-01/2020
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        晚上吃什么也别吃这些   10种食物让你失眠到天亮  现代都市白领一族总是忙于工作,加班更是常事。为了补充体力,吃点宵夜在所难免。可是当你累了一天爬上床,却久久不能入睡。身体明明很疲劳,可自己为什么还会失眠呢?当心,也许就是因为你吃了这些导致失眠的食物!

晚上吃什么也别吃这些   10种食物让你失眠到天亮

  1.芹菜

  睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高,是天然的利尿剂,睡前食用过多会增加起夜次数,干扰睡眠。

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